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記事作成日：2023.11.20
【栄養バランス】「コンビニ飯は不健康」と悩む人、コンビニ飯でいいんです。食事管理アプリで賢く栄養管理
画像出典:フリー素材.com
記事を要約すると・・・
- 「働き盛り」の30～40代は、環境の変化が訪れやすく、適応できないと肥満や生活習慣病のリスクが高まるとされている。
- しかし、忙しい日々の中で健康的な食事を自炊するのは難しいです。
- 最初に断言しておきます。時間や気力がないときに、イチから健康にいいメニューを自炊するなんてことは不可能です。
- 最初はできるかもしれませんが、こだわり続けることで、わかりやすいところでは睡眠時間が削られるなど、かえって不健康になってしまうので、おすすめできません。
- 余裕がないときは、コンビニでいいのです。むしろコンビニの方がいいのです。
- そこで、食事管理アプリの利用が推奨されています。これらのアプリは、「PFCバランス」（たんぱく質、脂質、炭水化物のバランス）を自動的に計算し、食事内容をアップロードすると、「脂質が多すぎます」「食物繊維が少なすぎます」などのアドバイスを即座に提供します。
- 今は便利な食事管理アプリがある時代です。健康にいいメニューを考えたり面倒な計算はせず、さっさとこのようなアプリをダウンロードしましょう。
diamond online
https://diamond.jp/articles/-/329808
その他の意見
別に不健康とは思わないが、高い
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やめとけ
買い食いでまともな栄養摂取なんか不可能よ
買い食いでまともな栄養摂取なんか不可能よ
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添加物てんこ盛りだから腎臓が弱い奴はやばい
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>>17
添加物なんて大した事ない
塩分や脂肪分が多いのが問題
何でも脂っこくて塩分や調味料がキツい
添加物なんて大した事ない
塩分や脂肪分が多いのが問題
何でも脂っこくて塩分や調味料がキツい
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まあ通勤で拘束時間長い人はしょうがないけどさ、
フルリモートなら自炊のほうがいいよ。
たくさん作って冷凍保存テクニックを学べば最強
フルリモートなら自炊のほうがいいよ。
たくさん作って冷凍保存テクニックを学べば最強
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保存料が入ってるから嫌です
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>>26
弁当じゃなくてもハム・ソーセージとかは薬品だらけ
魚や肉も抗生物質やらが残留、野菜も農薬が…
イヤなら自給自足でもするしかない
弁当じゃなくてもハム・ソーセージとかは薬品だらけ
魚や肉も抗生物質やらが残留、野菜も農薬が…
イヤなら自給自足でもするしかない
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自炊にそんなに時間かかると思ってんのがもうバカ
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意識高い人はコンビニでサラダチキンとサラダにプロテインとか買うのかな
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サラダもちゃんと食べればよし。
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