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記事作成日:2023.06.22
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【がんばりすぎる50代】「まだ50代」と考えて無理をせず、50代になれば自分が大病する未来は「あり得る」と考えよう

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画像出典:いらすとや
1名無しさん
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ESSE やまざきさちこ
https://esse-online.jp/articles/-/22502

突然だった脳出血。倒れた自分に心の準備もなくぼう然…
昨年のお正月、仕事のデスクを片づけて立ち上がった瞬間、「あ、めまい」と思いながら意識を失いました。更年期になって、ときどき身に覚えがあったのですが、倒れた原因は高血圧による脳出血でした。
運よく命拾いをしましたが、今思うと「私は大丈夫」と思い込んでいたせいもあるかと思います。誰だって、自分が大病をする未来なんて考えたくありません。でも、50代になれば「あり得る」と考えてみるべきと思うようになりました。今回は「今にして思う心構え」についてつづります。


●大丈夫でない自分を受け入れられなかった
40代で離婚して以来、都心のマンションでひとり暮らしをしていました。血圧など少しだけ気になるところはあったものの、まさか50代前半で脳出血に倒れ、お正月休みで発見まで10日間以上かかるなど、夢にも思いませんでした。
じつは倒れてから緊急搬送されるまでの10日間、ときどきうっすらと意識が戻っていたのですが、「おなかがすいた」「仕事の連絡をしなければ」などと考え、倒れてなお、自分は大丈夫と思い込んでいました。救急搬送され、夢と現実が区別できるようになったのは1か月後。さらに、今後のことを考えるようになったのは3~4か月後です。
いわゆる、頭が真っ白な状態が長く続いたのは、病気のせいばかりではありません。心の準備もなにもなく“大丈夫でない自分”を受け入れられなかったからだと思います。

●「もう若くない」と認めることも大切に
仕事に復帰した今、へこたれずに思うことは、健康づくりや病気の予防だけではありません。“倒れた自分”と向き合うこと。そのためにもまず必要なのは「もう若くない」と認めることのように思います。
「まだまだイケる」と思いがちな、アラフィフ世代。バブル期に青春時代を過ごし、何事にもアグレッシブ。仕事に遊びに、つい無理をしがちです。まさに、自分自身がそうでした。でも、更年期とともに体は変化し、それまで健康だった人も油断をすれば、大病になり得る年齢になったのです。
現実的にも仕事の責任は増し、子育てのつぎは親の介護と、今の50代には自分と向き合う余裕などないでしょう。だからこそ、無理をせず、自分をいたわるために「もう若くない」と認めることが大切なのです。


●「老い」をネガティブにとらえない
とはいえ、「もう50代」よりも「まだ50代」と考える人は多いでしょう。それが、今の50代の特徴でもあり、だからこそ「私は大丈夫」と思い込んでいたのです。
大病をした身からすると「もう若くない」と認めることは、自分の健康への意識を変えるきっかけになります。「若くない」=「老い」を素直に受け入れると、健康への不安や警戒心が大きくなり、無理をしない抑止力になるでしょう。
私自身は、細胞の老化を防ぐ抗酸化力の高い野菜、スパイスを取り入れ、減塩の食生活を実践中。「老い」など見たくないと目をつぶるより、目を見開いて受け入れてこそ、効率よくガードができるというものです。
あれもこれもがんばりすぎる50代。「もう若くない」と認め、がんばらなくていいと自分で思えたら、病気につながるストレスも少しは軽くなるはずです。
次回は、倒れた身として「こんな心の備えをしておけばよかった」と思ったことについてお伝えします。
https://esse.ismcdn.jp/mwimgs/3/9/680mw/img_399ee450ae67d120811423cc558e8c03571281.jpg出典:esse.ismcdn.jp

その他の意見

6名無しさん
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食生活と睡眠だけは死守したほうがいい
まあ死ぬときゃ死ぬがね
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8名無しさん
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10日も飲まず食わずでよく生きてたなしかも血管切れて
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413名無しさん
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>>8
仮死状態だったのかもな
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10名無しさん
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俺の場合は脳幹出血だった。
すぐに救急車読んだのと
出血が少なくて助かった。
入院で絶対安静、血圧を下げる薬3本点滴だった。
今は少し、仕事のペースを落としてるよ。
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181名無しさん
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>>10
よく助かったね
俺の母親は出血量が多くて寝たきりだったよ
ご自愛してください
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13名無しさん
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こういうときの血圧が高いってどのくはいなん?
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251名無しさん
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>>13
180くらいだろ
最近CMで煽ってる130台程度じゃまず問題ないから
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17名無しさん
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水飲まずに10日間生きられたのは凄いな
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25名無しさん
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政府「70まで働けぇ!」
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28名無しさん
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50歳過ぎたヨボヨボになってまで生きたいもんかねえ?
理解できんわ。
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72名無しさん
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>>28
かつて若かったおっさん達も同じ事を若い頃同じ事言ってたんだよ。
お前も同じだよ。
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100%
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41名無しさん
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流石にデスクワークでいくら頑張っても
体にガタが来るとかねーよ
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646名無しさん
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>>41
ヘルニア、股関節症、膝関節症、肩こり
ヨボヨボです
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46名無しさん
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まぁなかなか運動やらウォーキングはせんなぁ
ハンドグリップニギニギするくらいやなぁ
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49名無しさん
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>>46
ラジオ体操だけでも随分違うらしいぞ
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57名無しさん
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若者ぶる50代は酒、ラーメン、カレー、ケーキ、ピザ、コーラとか若者と同じ食生活しとるからな
これじゃ倒れるわ
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102名無しさん
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>>57
それらが食えるだけまだ若いのかもな
俺はもう食指が伸びん
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90名無しさん
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血圧200いったので流石に薬貰うようになった
毎日朝晩グラフ付きの血圧手帳記録してる
今朝は129/89だった
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130名無しさん
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仕事が激務でなくても休養はしっかり取らないと駄目だな
働かないおじさんの上司はゴルフで死んだ
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131名無しさん
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外食で意外と塩分と油が少なくて満足感高いのはグラタン類だす
糖質に注意
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133名無しさん
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>>131
牛丼やマクドナルド(の特に塩分少なめの商品)は塩分が少ない。
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269名無しさん
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会社勤めなら勝手に手配してくれるからいいが自営業なんかの人はちゃんと自発的に健康診断受けることをオススメするよ
俺は高血圧で倒れて運ばれるまでほったらかしで透析導入になっちまって後悔してる
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100%
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299名無しさん
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この世代が一斉に頑張るのを止めるなどという事はあり得ない
競争社会の中で同世代の人間を一人でも多く蹴落として生きてきた人々なんだ
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300名無しさん
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>>299
それ頑張る方向違うやんけ
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303名無しさん
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頑張りすぎじゃなくて酒と煙草が原因
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404名無しさん
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そのへんで脳の病気になる人多いな
高血圧てだめなのね
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466名無しさん
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これ、最初倒れたときのは脳出血の症状じゃないだろ
何も治療せずに時々意識が戻って10日間も経過するなんてあり得ない
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467名無しさん
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>>466
出血量が少なかったようだね。
うちの親父は呂律が回らなくて立ち上がれなくなって、すぐに救急車を呼んだが意識はあった。
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631名無しさん
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頑張るというのは瞬間とか短期間でとどめておこう
頑張りすぎというのはもはや頑張るという範疇ではなく、無茶と認識していこう
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