ヒョリガリ民「鍛えてるのに筋肉が付かない 」 筋トレガチ民「！！」 ｼｭﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞ（走り寄ってくる音）

記事作成日：2023.06.21
記事出典:5ちゃんねる
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画像出典:いらすとや
1名無しさん
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結局ジム行かないとダメなんか？
https://user0514.cdnw.net/shared/img/thumb/BO15103010151030105164_TP_V4.jpg出典:user0514.cdnw.net
8名無しさん
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とにかく菓子パン食いまくれ
脂肪つけてから筋トレしないと意味ない
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667名無しさん
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>>8
これ叩かれてるけど何があかんのや
太ってから鍛えるんじゃなくて鍛えながら太れってこと？

>>667
筋トレするときにオーバーカロリーじゃないとダメ
炭水化物食うだけなのは順番が逆
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16名無しさん
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体質もあるやろな
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58名無しさん
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なかやまきんに君
katochan
ジュラシック木澤
信じられるのはここだけやで
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74名無しさん
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ガチ民に聞きたいんやが走るのってどうなんや
脂肪燃焼の面から言ってもコスパ悪いんか？
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83名無しさん
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>>74
痩せるなら泳ぐについで効果的
筋肉つけたいなら最悪の選択肢
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84名無しさん
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腹周りの脂肪落としたいんやが誰か教えてくれ
このスレにおるやつなら詳しいやろ
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91名無しさん
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>>84
脂肪が落ちる順番ってのがあって腹周りは1番最後なんよ。　腹筋だけ割りたいとか部分痩せは不可能
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137名無しさん
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筋トレやるとハゲるでマジで
https://i.imgur.com/1rw9Wpz.png
https://i.imgur.com/myDYyn4.jpg
https://i.imgur.com/1rw9Wpz.png出典:i.imgur.com
https://i.imgur.com/myDYyn4.jpg出典:i.imgur.com
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153名無しさん
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>>137
ハゲる奴は筋トレに関係なくハゲるぞ
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140名無しさん
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パワー💪
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147名無しさん
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ワイ、女並のガリガリ
デブがほんま羨ましいで…
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180名無しさん
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>>147
ワイもや
デブ並に食っても消化悪いから太らんのよな
エビオス錠飲んだら多少改善した
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157名無しさん
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【悲報】プロテイン、高すぎる
みんな何処の飲んでるんや？
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167名無しさん
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>>157
肉でタンパク質摂るよりはだいぶ安いから…
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170名無しさん
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ワイ胸板はすぐ付いたけど肩とふとももが全然筋肉つかんやっぱ自重じゃきついか
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171名無しさん
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腹筋割るの難しくない？
というか皮下脂肪が消えない
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199名無しさん
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>>171
腹筋は誰でも割れてる
その脂肪をなくすだけ
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216名無しさん
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運動プロテイン
鶏ムネ肉豆腐魚肉ソーセージ竹輪牛乳
の食生活に変えたら体重も筋肉量も一気に増えた
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255名無しさん
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かっこいい
ワイもこうなりたい
https://i.imgur.com/KrtkcSd.jpg
https://i.imgur.com/KrtkcSd.jpg出典:i.imgur.com
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286名無しさん
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>>255
ここまでいくと怖いわ
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279名無しさん
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https://i.imgur.com/ho12Cba.jpg
https://i.imgur.com/iSO8IXQ.jpg
角度合わせた😡
褒めてください
https://i.imgur.com/ho12Cba.jpg出典:i.imgur.com
https://i.imgur.com/iSO8IXQ.jpg出典:i.imgur.com
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310名無しさん
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>>279
マジで凄いと思うよ。頑張ったな
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311名無しさん
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自分があげれる重さギリギリでやらなあんま意味ないで
つねに限界値を伸ばしていくイメージや
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348名無しさん
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プロテインって体臭がキツくなるって聞いたけどほんまなん？🥺
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356名無しさん
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>>348
焼肉食った後うんち臭いのと同じや、つまりタンパク質や

>>356
えー🥺
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359名無しさん
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毎日60kgのダンベル片手でグイグイ持ち上げてるけど1週間で二の腕3倍位になったぞ
筋肉は破壊される程大きく肥大するから壊しまくった方が良い
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448名無しさん
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>>359
ダンベルカール
朝青龍53kg
北尾60kg
お前横綱なれるよ
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527名無しさん
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最近筋トレ始めたんやけどプロテインって筋トレしない日も飲んだ方がええん？
正直毎日飲むの面倒臭いんやけど
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537名無しさん
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>>527
筋肉は筋トレしてる時に大きくなるんじゃなくて筋トレして休んでる時に大きくなるんや、だから飲むべきや😤
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598名無しさん
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筋トレの正しいフォームを身につける前に　だいたいの人は辞める
中古器具がバンバン売られてるのを見る限り脱落者はかなりいる
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728名無しさん
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30kgまで増やせるダンベル買ってやったぜー😁

10kgまでしか持てない🥺
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元スレ

http://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1675336156
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