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記事作成日：2023.01.22
記事出典:Women'sHealth

1日10時間以上寝ると健康に悪い事が判明！ニート死亡へ…

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画像出典:pixabay
1名無しさん
このレスにコメントする
「1日10時間以上寝る人は、7～8時間寝る人よりも健康状態が悪い傾向にあります」と話すのは、ブリガム・アンド・ウィメンズ病院の睡眠・概日リズム障害科で働くベテランの医師で、米ハーバード大学睡眠医学教授のスーザン・レッドライン医学博士。

米国に住む成人の約30%は、この“長時間睡眠者”のカテゴリーに入る。
長時間睡眠は加齢と共に増えるけれど、それが疾患のサインなのか、それで実際病気になることがあるのかはハッキリと分かっていない。

でも、「長時間睡眠は基礎疾患のマーカーであるという意見が優勢です」とレッドライン医師はいう。

一方、米カリフォルニア大学ロサンゼルス校デイヴィッド・ゲフィン医科大学院で精神医学と生物行動科学の教授を兼任するマイケル・アーウィン医学博士によると、寝すぎが病気を引き起こす可能性はある。
なぜかというと、長時間（アーウィン博士いわく8時間以上）の睡眠は通常、質が低いから。

「私たちが焦点を当てているのは、ベッドの中に長い時間いる人です」と語るアーウィン博士は、その人たちの眠りが浅い可能性を指摘する。

寝すぎは、寝なさすぎと同じくらい体に悪そう。そこで今回は、寝すぎを繰り返していると起こり得る6つの問題をまとめた。

1．心疾患のリスクが高くなる
2．体重が増えやすくなる
3．糖尿病になるかもしれない
4．頭がボーッとする
5．寿命のリスクが高くなる
6．気分が落ち込む

詳細はソースで
1/21(土) 23:00配信　ウィメンズヘルス
https://news.yahoo.co.jp/articles/008f309f0f168ae62ccfe255d97ae37145bd3e92

その他の意見

3名無しさん
このレスにコメントする
健康状態が悪いから長時間ベッドに横になってるんじゃなくて？
0
0
7名無しさん
このレスにコメントする
10時間以上も寝る暇ねえだろ、無職の事かw
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13名無しさん
このレスにコメントする
>>7
それな
俺はできれば10時間ぐらい寝たいが
忙しくて3時間睡眠が定着してる

>>13
５ちゃん見る時間があるなら睡眠時間に使いなさい
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9名無しさん
このレスにコメントする
1時に寝て6時に起きてるなぁ
10時間も寝れんやろ
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36名無しさん
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>>9
年取ると6時間位で丁度いい
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51名無しさん
このレスにコメントする
休日はなるべく仕事ある日と同じ時間に寝て同じ時間に起きるようにしてるわ
休日は体調不良になりやすい
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55名無しさん
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冬はいつも長く寝られる
休日に朝10時頃まで寝れるのは何か冬眠の本能が残っているのだと思う
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87名無しさん
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>>55
冬は眠い
春も眠い
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59名無しさん
このレスにコメントする
早く年金生活になって寝たいときに寝れるようになりたい

老人になって眠りが浅いと朝がきついわ
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110名無しさん
このレスにコメントする
正直12時間くらいは寝てたい
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元スレ

https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1674310527
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