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両方は無しで
出典:cdn.pixabay.comその他の意見
両方やれよ
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絶食の方があきらかに痩せれるよ
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>>11
代謝落ちてリバウンド待ったなし
代謝落ちてリバウンド待ったなし
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軽い筋トレとウォーキングが最高効率や
どっちかだけならウォーキングや
どっちかだけならウォーキングや
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ワイ筋トレしてるけどその分飯も食うからどんどんデカくなってるわ
ホモ受けしたいなら筋トレやな
ホモ受けしたいなら筋トレやな
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エアロバイクどーなん？
水泳は無理
水泳は無理
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>>61
エアロはとにかく楽
ダイエット補助では最高レベル
エアロはとにかく楽
ダイエット補助では最高レベル
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ジム通いのデブは良く見るけどジョガーのデブは見ないだろ
それが答え
それが答え
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テレビの前にツイストステッパーが最強
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有酸素って単純におもんないねん
パンプとかちぎれそうな痛みとか骨の軋みとかそういうのが全然なくてただ苦しいだけ
パンプとかちぎれそうな痛みとか骨の軋みとかそういうのが全然なくてただ苦しいだけ
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>>118
有酸素派はまったく逆のこと思ってそう
有酸素派はまったく逆のこと思ってそう
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こういう奴等がジムとかダイエット関連グッズやら支えてるわけよ
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>>122
3月がジム入会のピークやしな
8割くらいが1ヶ月でこんようなるけど
3月がジム入会のピークやしな
8割くらいが1ヶ月でこんようなるけど
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ウォーキングは道中に美味しいご飯屋さんあるからダメ
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健康的に痩せたいなら水泳おすすめやけど
腹が減りすぎて余計に食うリスクもある
腹が減りすぎて余計に食うリスクもある
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>>199
水泳は要注意やな
マジで他の運動と違って泳ぎ終わってから腹が減る
水泳は要注意やな
マジで他の運動と違って泳ぎ終わってから腹が減る
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みんな体脂肪率なんてどこで測っとるんや
体重計のおまけみたいなやつでも正確なんか？
体重計のおまけみたいなやつでも正確なんか？
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>>223
ジムに置いてあるインボディってのが正確や
ワイはTANITAの奴で適当に大体しか測ったことないが
ジムに置いてあるインボディってのが正確や
ワイはTANITAの奴で適当に大体しか測ったことないが
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ゆるゆるウォーキングでも地道にやってれば｢せっかく運動しとるんやからついでに食事も気を付けよ｣って考えになるからおもろいよな
長く続けられそうなもんをやるのが一番や
長く続けられそうなもんをやるのが一番や
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登山は太った
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>>239
分かる
登山はランジだって割り切ってるわ
>>245
消費カロリーやばいけど腹減りすぎて食い過ぎてしまう
分かる
登山はランジだって割り切ってるわ
>>245
消費カロリーやばいけど腹減りすぎて食い過ぎてしまう
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食事管理するようになってからカロリーめっちゃ気になるようになったわ
牛丼のカロリーエグすぎて食べるの怖くなっちゃった
牛丼のカロリーエグすぎて食べるの怖くなっちゃった
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痩せるのって結局食うの我慢するしかないからな
無理なら痩せるの諦めた方がいい
無理なら痩せるの諦めた方がいい
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ウォーキングしかしてないけど
毎日1時間だけ走って2年で80→62キロに落ちた
毎日1時間だけ走って2年で80→62キロに落ちた
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>>425
毎日1時間って月2,300kmやろ
めちゃくちゃ走っとるやん
毎日1時間って月2,300kmやろ
めちゃくちゃ走っとるやん
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食事制限で痩せた後ってその生活続けるんか？
しんどくないんか？
しんどくないんか？
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>>590
元々の食事量が異常だから太るわけで
世の中のスリム体型の人間にとってはそれが普通の食生活なんやで
元々の食事量が異常だから太るわけで
世の中のスリム体型の人間にとってはそれが普通の食生活なんやで
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効率とか考えるよりやめずに続けられることを探した方がいい
結局正しく時間かければ痩せるから
結局正しく時間かければ痩せるから
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