【ダイエット】痩せるために始めるなら「筋トレ」と「ウォーキング」どっちがええの?

記事作成日:2023.08.21
記事出典:5ちゃんねる
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画像出典:いらすとや
1名無しさん
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両方は無しで
https://cdn.pixabay.com/photo/2017/05/25/15/08/jogging-2343558_1280.jpg出典:cdn.pixabay.com
7名無しさん
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両方やれよ
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11名無しさん
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絶食の方があきらかに痩せれるよ
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14名無しさん
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>>11
代謝落ちてリバウンド待ったなし
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19名無しさん
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軽い筋トレとウォーキングが最高効率や
どっちかだけならウォーキングや
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27名無しさん
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ワイ筋トレしてるけどその分飯も食うからどんどんデカくなってるわ
ホモ受けしたいなら筋トレやな
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61名無しさん
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エアロバイクどーなん?
水泳は無理
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70名無しさん
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>>61
エアロはとにかく楽
ダイエット補助では最高レベル
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68名無しさん
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ジム通いのデブは良く見るけどジョガーのデブは見ないだろ
それが答え
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102名無しさん
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テレビの前にツイストステッパーが最強
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118名無しさん
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有酸素って単純におもんないねん
パンプとかちぎれそうな痛みとか骨の軋みとかそういうのが全然なくてただ苦しいだけ
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123名無しさん
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>>118
有酸素派はまったく逆のこと思ってそう
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122名無しさん
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こういう奴等がジムとかダイエット関連グッズやら支えてるわけよ
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128名無しさん
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>>122
3月がジム入会のピークやしな
8割くらいが1ヶ月でこんようなるけど
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197名無しさん
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ウォーキングは道中に美味しいご飯屋さんあるからダメ
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199名無しさん
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健康的に痩せたいなら水泳おすすめやけど
腹が減りすぎて余計に食うリスクもある
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208名無しさん
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>>199
水泳は要注意やな
マジで他の運動と違って泳ぎ終わってから腹が減る
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223名無しさん
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みんな体脂肪率なんてどこで測っとるんや
体重計のおまけみたいなやつでも正確なんか?
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229名無しさん
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>>223
ジムに置いてあるインボディってのが正確や
ワイはTANITAの奴で適当に大体しか測ったことないが
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230名無しさん
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ゆるゆるウォーキングでも地道にやってれば「せっかく運動しとるんやからついでに食事も気を付けよ」って考えになるからおもろいよな
長く続けられそうなもんをやるのが一番や
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239名無しさん
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登山は太った
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245名無しさん
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>>239
分かる
登山はランジだって割り切ってるわ

>>245
消費カロリーやばいけど腹減りすぎて食い過ぎてしまう
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274名無しさん
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食事管理するようになってからカロリーめっちゃ気になるようになったわ
牛丼のカロリーエグすぎて食べるの怖くなっちゃった
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378名無しさん
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痩せるのって結局食うの我慢するしかないからな
無理なら痩せるの諦めた方がいい
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425名無しさん
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ウォーキングしかしてないけど
毎日1時間だけ走って2年で80→62キロに落ちた
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436名無しさん
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>>425
毎日1時間って月2,300kmやろ
めちゃくちゃ走っとるやん
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590名無しさん
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食事制限で痩せた後ってその生活続けるんか?
しんどくないんか?
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602名無しさん
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>>590
元々の食事量が異常だから太るわけで
世の中のスリム体型の人間にとってはそれが普通の食生活なんやで
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845名無しさん
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効率とか考えるよりやめずに続けられることを探した方がいい
結局正しく時間かければ痩せるから
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