記事作成日：2023.05.28
記事出典:5ちゃんねる

【鏡で自分の姿を見てショックだった】ダイエット成功した人、方法を教えてください

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画像出典:いらすとや
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1名無しさん
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ダイエットを始めた理由　2位は「体重計の数値を見て太っていた」、1位は？

筋トレ・ダイエット・ライフスタイルなどを発信する情報メディア「Trairy」を運営するUOCC（東京都武蔵野市）は、直近3年以内に
ダイエットに成功した人を対象に、「ダイエットのきっかけ・理由」に関する調査を行った。ダイエットを始めたきっかけを聞いたところ、
1位は「鏡で自分の姿を見てショックだった」（52.7％）だった。

https://www.itmedia.co.jp/business/articles/2211/20/news007.html
https://image.itmedia.co.jp/business/articles/2211/20/l_mk_da_01.jpg出典:image.itmedia.co.jp

その他の意見

3名無しさん
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フィットボクシング
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14名無しさん
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デブはデブのままでいいだろ。多様性だろ？
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61名無しさん
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>>14
デブも多様性の一つだけど、お前はデブの仲間入りして満足なの？
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27名無しさん
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炭水化物半減したら痩せる痩せる
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32名無しさん
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>>27
マジでこれはあるな
外食でラーメンやめただけで増加は止まった
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30名無しさん
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162cm110kg→101まで落としたけど
やっぱ普通に食事量減らして運動するのが一番だわ
デブは運動いやがって置き換えダイエットだの炭水化物抜きダイエットだのするけど
逃げんなと言ってやりたい
走れ走れ筋トレしろ
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70名無しさん
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太ってるほうが健康説
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80名無しさん
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>>70
それな
平均値＋10kgくらいでいい長生きできる
俺なんか逆にガリガリだから太る方法教えてほしいわ
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93名無しさん
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とにかく糖質とかカロリーとかの前に
食う量減らせ。
過剰摂取止めるだけで痩せるから。
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96名無しさん
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>>93
これができないんだよ

デブは我慢できない

デブが喰いたいだけ喰って運動で痩せるなんて不可能
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97名無しさん
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ニートやめて就職したら半年で106kgから70kgまで痩せられたよ（通勤徒歩40分含む）
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100名無しさん
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1ヶ月で85から78キロに減量できた　
特に何も運動せずにただ晩飯だけ食わないようにした
もちろんお腹減るけど寝てしまえば何とかなるよ
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102名無しさん
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あすけんで20キロ痩せた
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173名無しさん
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>>102
ｵﾚもあすけんで17kg痩せた＠3年目
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119名無しさん
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単純に体重落としたいだけなら食べる量を減らしたらいいだけ
ただ脂肪落としたいってなるなら糖質をちゃんと摂らないといけない
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127名無しさん
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一食だけオートミールするだけで不思議とお腹空かなくなるから自然に8キロ痩せた
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132名無しさん
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>>127
オートミールはいいんだよな
食物繊維もしっかりとれるから
1
100%
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130名無しさん
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ダイエットより毎日快便を心がけたほうが痩せる
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133名無しさん
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>>130
お米を食わないと冷え性と便秘になるからな
女性の大半はご飯抜きダイエットして体調壊す
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165名無しさん
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お腹が減ってグーグー鳴っているのは痩せ進行中の音だと自分に言い聞かせてたら空腹が気にならなくなった
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182名無しさん
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痩せたけど体脂肪率15パーセントから変わらんわ
こんなもんかね
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197名無しさん
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>>182
運動が必要
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201名無しさん
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食べないダイエットは寿命を縮めるだけでいいことないぞ
ボクシングの計量でもするのか？
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212名無しさん
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運動と断酒すれば炭水化物は怖くない毎日夜どんぶり一杯食べても4ヶ月で20キロ痩せたしかもシックスパックになった
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217名無しさん
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>>212
食べて痩せるから全くストレス無しちなみに48歳です
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215名無しさん
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空腹に慣れる事
一日一食か多くても二食でいい
最初はしんどいが慣れればむしろ空腹状態の時集中力が増す
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236名無しさん
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アプリは何か良いんだ？
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237名無しさん
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>>236
あすけん一択
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274名無しさん
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だいたい痩せたいとか言う奴は覚悟自体足りんわ

先ずは断食して空っぽにしろ
そこからスタートだ
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396名無しさん
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なるほどと思うがなかなかできないな
いま、昼はラーメンにするかなあ
何にしようかなと考えてるもんね
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元スレ

https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1673307112

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