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ダイエットを始めた理由 2位は「体重計の数値を見て太っていた」、1位は？
筋トレ・ダイエット・ライフスタイルなどを発信する情報メディア「Trairy」を運営するUOCC（東京都武蔵野市）は、直近3年以内に
ダイエットに成功した人を対象に、「ダイエットのきっかけ・理由」に関する調査を行った。ダイエットを始めたきっかけを聞いたところ、
1位は「鏡で自分の姿を見てショックだった」（52.7％）だった。
https://www.itmedia.co.jp/business/articles/2211/20/news007.html
フィットボクシング
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デブはデブのままでいいだろ。多様性だろ？
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>>14
デブも多様性の一つだけど、お前はデブの仲間入りして満足なの？
デブも多様性の一つだけど、お前はデブの仲間入りして満足なの？
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炭水化物半減したら痩せる痩せる
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>>27
マジでこれはあるな
外食でラーメンやめただけで増加は止まった
マジでこれはあるな
外食でラーメンやめただけで増加は止まった
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162cm110kg→101まで落としたけど
やっぱ普通に食事量減らして運動するのが一番だわ
デブは運動いやがって置き換えダイエットだの炭水化物抜きダイエットだのするけど
逃げんなと言ってやりたい
走れ走れ筋トレしろ
やっぱ普通に食事量減らして運動するのが一番だわ
デブは運動いやがって置き換えダイエットだの炭水化物抜きダイエットだのするけど
逃げんなと言ってやりたい
走れ走れ筋トレしろ
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太ってるほうが健康説
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>>70
それな
平均値＋10kgくらいでいい長生きできる
俺なんか逆にガリガリだから太る方法教えてほしいわ
それな
平均値＋10kgくらいでいい長生きできる
俺なんか逆にガリガリだから太る方法教えてほしいわ
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とにかく糖質とかカロリーとかの前に
食う量減らせ。
過剰摂取止めるだけで痩せるから。
食う量減らせ。
過剰摂取止めるだけで痩せるから。
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>>93
これができないんだよ
デブは我慢できない
デブが喰いたいだけ喰って運動で痩せるなんて不可能
これができないんだよ
デブは我慢できない
デブが喰いたいだけ喰って運動で痩せるなんて不可能
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ニートやめて就職したら半年で106kgから70kgまで痩せられたよ（通勤徒歩40分含む）
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1ヶ月で85から78キロに減量できた
特に何も運動せずにただ晩飯だけ食わないようにした
もちろんお腹減るけど寝てしまえば何とかなるよ
特に何も運動せずにただ晩飯だけ食わないようにした
もちろんお腹減るけど寝てしまえば何とかなるよ
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あすけんで20キロ痩せた
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>>102
ｵﾚもあすけんで17kg痩せた＠3年目
ｵﾚもあすけんで17kg痩せた＠3年目
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単純に体重落としたいだけなら食べる量を減らしたらいいだけ
ただ脂肪落としたいってなるなら糖質をちゃんと摂らないといけない
ただ脂肪落としたいってなるなら糖質をちゃんと摂らないといけない
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一食だけオートミールするだけで不思議とお腹空かなくなるから自然に8キロ痩せた
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>>127
オートミールはいいんだよな
食物繊維もしっかりとれるから
オートミールはいいんだよな
食物繊維もしっかりとれるから
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ダイエットより毎日快便を心がけたほうが痩せる
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>>130
お米を食わないと冷え性と便秘になるからな
女性の大半はご飯抜きダイエットして体調壊す
お米を食わないと冷え性と便秘になるからな
女性の大半はご飯抜きダイエットして体調壊す
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お腹が減ってグーグー鳴っているのは痩せ進行中の音だと自分に言い聞かせてたら空腹が気にならなくなった
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痩せたけど体脂肪率15パーセントから変わらんわ
こんなもんかね
こんなもんかね
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>>182
運動が必要
運動が必要
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食べないダイエットは寿命を縮めるだけでいいことないぞ
ボクシングの計量でもするのか？
ボクシングの計量でもするのか？
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運動と断酒すれば炭水化物は怖くない毎日夜どんぶり一杯食べても4ヶ月で20キロ痩せたしかもシックスパックになった
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>>212
食べて痩せるから全くストレス無しちなみに48歳です
食べて痩せるから全くストレス無しちなみに48歳です
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空腹に慣れる事
一日一食か多くても二食でいい
最初はしんどいが慣れればむしろ空腹状態の時集中力が増す
一日一食か多くても二食でいい
最初はしんどいが慣れればむしろ空腹状態の時集中力が増す
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アプリは何か良いんだ？
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>>236
あすけん一択
あすけん一択
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だいたい痩せたいとか言う奴は覚悟自体足りんわ
先ずは断食して空っぽにしろ
そこからスタートだ
先ずは断食して空っぽにしろ
そこからスタートだ
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なるほどと思うがなかなかできないな
いま、昼はラーメンにするかなあ
何にしようかなと考えてるもんね
いま、昼はラーメンにするかなあ
何にしようかなと考えてるもんね
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