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春から夏にかけてはイチゴにサクランボ、スイカにメロン、秋になれば梨、ブドウ、柿、栗。
冬にはリンゴとミカン。日本では四季折々の果物が楽しめます。
しかし、日本人は驚くほど果物を食べていません。厚生労働省の国民健康・栄養調査の最新結果では、20歳以上の38%は、果物の1日摂取量が0グラムです。若い世代ほどその割合が高く、20代は61%、30代55%、40代53%となっています。
この調査は、ある1日の食事内容を調べるので、1年を通してまったく食べない人の割合とは言えませんが、
果物を食べる習慣のない人が相当数いることを示しています。
ただ、果物は野菜と同じように生活習慣病のリスクを減らし、健康維持に大きな役割を果たしています。
厚労省は今年、2024年から開始する「健康日本21（第三次）」で、果物摂取量の目標値を1日200グラムと定めました。
健康日本21は、生活習慣の改善、社会環境の質向上といった健康づくりの各種指標を定めたもの。
食生活に関して品目別に挙げられているのは、果物のほか、野菜と食塩の摂取量のみです。
「疾患予防に寄与する科学的根拠がそろっている項目を、指標に設定した」と担当者は話します。
https://www.asahi.com/articles/ASR9Y3VTJR9HUTFL02H.html
その他の意見
高いから
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88%
13%
1
>>2
これ
金ネンだわ
これ
金ネンだわ
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砂糖より果糖の方が糖尿病にはやばいらしいから
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100%
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ジャップは貧乏だからな
うちの婆ちゃんも昔は貧しくてバナナは高級品だったと言ってたけど時代は繰り返す
うちの婆ちゃんも昔は貧しくてバナナは高級品だったと言ってたけど時代は繰り返す
1
50%
50%
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梨地獄だ
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>>29
ふざけんな俺と代わってくれ梨だけ食ってしにてーよ
ふざけんな俺と代わってくれ梨だけ食ってしにてーよ
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独り暮らしの時はうっかりカビさせることが多かった
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値段はどうでもいい
とにかく皮を向くのが面倒くさい
これに尽きる
とにかく皮を向くのが面倒くさい
これに尽きる
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100%
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もう俺は食べなくてもいいモノという認識
毎日の食事で300円くらい食べないとしたら相当な節約になるな・・・
毎日の食事で300円くらい食べないとしたら相当な節約になるな・・・
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>>61
ジュースのが簡単だし安い
今はストレートタイプがたくさん出てるし
ジュースのが簡単だし安い
今はストレートタイプがたくさん出てるし
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