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朝日新聞
9月3日は関係団体が定める「秋の睡眠の日」。
経済協力開発機構（OECD）の調査によると、日本は先進国の中で、睡眠時間が最も少ない。来年度から睡眠時間を増やす厚生労働省の計画も始まる。
OECDによる2021年版の調査では、日本人の平均睡眠時間は7時間22分で、33カ国の中で最も短かった。
寝床にいる時間と実際に寝ていた時間が区別されていない点には注意が必要な調査だが、最も長い南アフリカは9時間13分、平均でも8時間28分で、日本の睡眠時間の短さが際立つ。
厚生労働省の国民健康・栄養調査によると、1日の平均睡眠時間が6時間未満の割合は、男性が37・5%、女性は40・6%となっている。
専門家「睡眠量の確保を」
筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構の柳沢正史・機構長は、「十分な睡眠時間は人によって異なるが、20代後半以降であれば6～8時間が必要だ。睡眠は量を確保することが第一歩になる」と指摘する。
「日中眠いことを当たり前と思っている人が多いが、居眠りをしたり、仮眠をとらざるをえなかったりする状況は、明らかに睡眠不足だ」と話す。
厚労省の調査では、ほぼすべての世代で「睡眠による休養が十分に取れていない人」の割合が増える傾向にある。睡眠で休養を「あまりとれていない」「まったくとれていない」と答えた人の割合は、30代では33・4%に上る。
続きは↓
https://www.asahi.com/articles/ASR916HG9R91UTIL033.html
出典:pbs.twimg.comその他の意見
睡眠時間の不足分は根性でカバーすればいい
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>>2
貴方みたいなのが上司だったら最悪
貴方みたいなのが上司だったら最悪
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殆どか忙しい訳じゃなくてダラダラスマホイジってるからだろw
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睡眠こそ最強のアンチエイジングなのに馬鹿だな
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国が音頭を取れば睡眠も増えるんだとよ
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>>132
どんな利権なんですかね？
とっても興味あります
どんな利権なんですかね？
とっても興味あります
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これからだんだんと女性の寿命も短くなるな
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>>166
だよな
働くとはそういうこと
だよな
働くとはそういうこと
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夢を見なくなったら要注意だよ脳の老化が始まってる。
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寝る奴は怠け者。みたいな風潮がいまだあるからな
竹槍で空を突く精神主義はいまでも日本人の根幹にある
竹槍で空を突く精神主義はいまでも日本人の根幹にある
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